Je pre teba ťažké dostať sa každý deň do telocvične? Našťastie títo inšpiratívni fitness nadšenci z Bombaja vás motivujú svojimi superenergetickými informáciami na Instagrame. Od maratónskych bežcov a inštruktorov Zumby po športovcov v odbore výživy - v tomto zozname sú zahrnuté všetky vaše potreby v oblasti fitness.
Natasha Noel
Ak vás títo jogíni nemôžu inšpirovať, aby ste sa dostali von a pohybovali sa, čo potom? Od urážlivého detstva, počas ktorého videla svoju rodnú matku horieť sa na smrť a neskôr sa stretla so sexuálnym zneužívaním spôsobeným domácou pomocou muža, sa Natasha vydala za jednu z najviac inšpirujúcich nadšencov fitness v krajine. Nasledujte ju na Instagrame a sledujte, ako sa jej lámanie jogy objavuje na najneočakávanejších miestach - obchody s potravinami, reštaurácie, diaľnice a čakajúce na podanie kokosovej vody. A čo je dôležitejšie, sledujte ju kvôli pravidelnej zaručenej dávke inšpiratívnych slov a motivujúcich inštrukcií jogy.
Milujem nejaké kokosové orechy. ?? Takže môj kokosový Walla sa ma oficiálne bojí. ?? Ako tanečníci / jogíny robia čokoľvek v živote. ?? Fotografický kredit Karishma? Názov sanskritu: Natarajasana anglický preklad: Dancer's Pose Practice daily. Zostať v bezpečí. Zostaňte pokorní. ??? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #igyogafamily #yogajourney #fit #fitness #Abs #FitWomen #om #fitfam #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Fotka, ktorú uverejnila Natasha noel (@ natashanoel001) 19. júla 2016 o 22:59 PDT
Deň 3 dňa ✨ #OMingForTheSky ✨ je nízky výpad so chrbtom alebo anjaneyasanou Dnešnou témou je DÔVERNOSŤ. ? Pamäť detstva, na ktorú si vždy môžem jasne pamätať, je moja matka narodená. Koherencia pamäte prispieva k jej dlhovekosti v pamäti. Rozsah, v akom sa skúsenosť rozumie zmysluplným spôsobom, ovplyvňuje pravdepodobnosť, že bude začlenená do trvalého repertoáru udalostí nášho života. Ako tento jednotlivec chápe význam týchto skúseností, prispieva k ich zmyslu pre seba. Kvôli „iným“ udalostiam, ktoré sa odohrali aj v mojom živote, som bol mimoriadne negatívny tvor, veľmi vystrašené a choré dieťa. Nemal som sebadôveru, nulovú sebaúctu a neistoty, ktoré som v priebehu rokov stále budoval. Prešiel som dlhú cestu, ale byť negatívny mi prišiel tak prirodzene. Neustále cítim, že ma ľudia súdia. Neustále sa cítim neistý, že nie som dosť dobrý a nikdy nebudem dosť dobrý. Prijímať moje príšery je vedomé rozhodnutie každý deň. Byť s nimi priateľmi. Naučiť sa byť sebavedomý. Chcel som, aby sa zastavila všetka bolesť, všetky pochybnosti, ktoré nenávidelo. V tele som sa nikdy nepohodlil. Nikdy v tomto živote nie je pohodlné. Chcel som, aby sa veci zmenili. Chcel som sa zlepšiť. Trvalo mi dlho (niekedy stále ťažké), kým som si odhodil všetko, čo som si podmienil, aby som uveril konštantám „nemôžem“ alebo „nikdy“ na „nemôžem“ a „ako sa dozviem, že ak nie skúsiť? ' Vaša myseľ je veľmi silná, aby bola viditeľná. Nech to verí dobre. Dajte to vedieť dobre. Buď VY. Buďte si istí, že ste vy. Nemusíte byť ako ďalší človek, nemá zmysel. Spracované spomienky sú integrované do vyvíjajúcej sa dynamickej osobnosti jednotlivca, ktorý zachováva a interpretuje životné dianie. Nezískali sme si detstvo, ktoré sme dostali, ale môžeme si vybrať, čo robiť s dojmami našich detských spomienok. Buďte s istotou. Svet potrebuje trochu vašej bláznivej iskry. ? Sledujte a označte ✨Divine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Veľkorysí sponzori? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (My top)
Fotka zverejnená používateľom Natasha noel (@ natashanoel001) 19. októbra 2016 o 5:01 hod. PDT
Deepika Mehta
Tento odborník na fitnes patrí medzi najznámejších praktizujúcich jogy Ashtanga v krajine. Medzi jej klientov v Bollywoode patria napríklad Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta a Vidya Balan. Mehtov príbeh je však rovnako inšpiratívny ako jej práca. Disciplínu jogy našla po nehode horolezectva v blízkosti smrti v roku 1997, po ktorej lekári povedali, že už nikdy nebude chodiť. Jej účet na Instagrame je inšpiratívnou zbierkou nápadných a kvalitných fotografií jej rôznych tanečných pozícií Ashtanga, sprevádzaných inšpiratívnymi slovami o pozitívnosti tela, zdraví a kondícii.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, , Poklonil som sa tomuto trojnohému Lordovi Sivovi, ktorý je plný sladkej vône a ktorý vyživuje ľudské bytosti. Nech ma oslobodí od otroctva Samsary a smrti, tak ako je zrelé ovocie uhorky oddelené od popínavej rastliny. Môžem byť opravený v nesmrteľnosti! (Toto je Maha-Mrityunjaya Mantra.)
Fotka uverejnená Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) 21. júna 2016 o 18:20 PDT
Vieme, čo sme, ale nevieme, čo môžeme byť. William Shakespeare
Fotka, ktorú uverejnila Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) 7. apríla 2016 o 19:13 PDT
Milind Soman
Ak ste bežec, potom malá dávka Milind Soman je presnou inšpiráciou, ktorú hľadáte. Táto supermodelka, herec a filmová producentka je tiež veľvyslankyňou v Pinkathone, najväčšom ženskom behu Indie. Na jeho Instagrame je bosý beh cez štáty, vedie maratóny v mestách po celej krajine a dôsledne propaguje lepšiu Indiu.
Dillí Pinkathon 4. septembra! BUĎ TAM! ?
Fotka zverejnená Milind Usha Soman (@milindrunning) 28. augusta 2016 o 9:02 hod. PDT
Vytrvalostný šport nás učí jednu vec - že ak pracujete na niečom, koho milujete, trpezlivo, dôsledne a so zameraním, nielenže sa dostanete tam, kam sa chcete dostať, ale každú chvíľu budete tým, kam chcete byť. # Live2Inspire
Fotka, ktorú zverejnila Milind Usha Soman (@milindrunning), 18. novembra 2015 o 6:55 hod. PST
Namrata Purohit
Po tom, čo spolu založila jedno z najlepších mestských ateliérov Pilates, školiace štúdio Pilates & Altitude Training Studio v 16 rokoch, keď sa stala aj najmladšou školenou inštruktorkou Stott Pilates, je Purohit už jednou z najinšpiratívnejších kondičných osobností v meste. Jej Instagram je zaplavený inšpiratívnymi videami a fotografiami, ktoré obsahujú jej a jej super-fit klientov.
Pokúšam sa o krucifix na tyči. Takéto zábavné, ale náročné cvičenie a držanie v držbe !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Fotka, ktorú uverejnila Namrata Purohit (@namratapurohit) 2. novembra 2016 o 13:57 PDT
Som anjel ??? haha, len ťa budem viac fit, ako už si Varun !! Ste pán Tough a pán Fun! #Repost @varundvn with @repostapp ・ ・ ・ Sú tuffy ako peklo, ale našťastie im I. Sú to CORE PULL ups
, @namratapurohit vyzerá ako anjel, ale v skutočnosti nie je?Video, ktoré uverejnila Namrata Purohit (@namratapurohit) 17. októbra 2016 o 3:43 hod. PDT
Padmavati Iyengar
Ak je Zumba váš džem, potom Padmavati Iyengar je kráľovná fitness, ktorú musíte sledovať na Instagrame. Od energických rutín Zumba po najnovšie a najkrajšie stopy, ako aj motivujúce správy o kondícii, pozitívnosti tela a ďalších, jej Instagram vás prinúti okamžite sa pohybovať.
Náhodná 5minútová choreografia Zumba pre skladbu 'Ginza'. Pokiaľ ide o tanec, musím ešte veľa pracovať, ale milujem tú samú lásku, ako sa zumba cítim v triede ako superhviezda. Bol som skeptický k uvedeniu tohto videa, pretože vyzerám unavený a moje pohyby sú trochu nedbalé, ale potom som si myslel, že sa všetci učíme a nemôžeme byť vždy v poriadku, vždy? Pre ľudí, ktorí to nevedia, je @zumba tanečný fitness program určený pre každého! tanečnica, ne tanečnica, má 2 ľavé nohy, 50 rokov, 12 rokov. Ak sa môžete pohybovať, zumba je pre vás. Je to jediné miesto, kde môžete tancovať, spievať, ísť doľava, keď sa všetci ostatní správajú, buďte sami sebou, buďte slobodní bez súdenia. Hovorím tomu „priestor bez úsudku“ Je to „cvičenie“, ktoré sa necíti ako jedno, ale nechajme spáliť veľa kalórií.
Video, ktoré zverejnil Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) 25. októbra 2016 o 5:55 PDT
Dobré zdravie pozostáva zo 70% toho, čo jete. Je dobré mať mini jedlá / občerstvenie každé 2-3 hodiny denne a som tak vinný z toho, že som závislý na tom, že som zvyknutý na čokoľvek, čo nájdem doma alebo vonku (väčšinou cookies, pretože som lenivý na varenie?) Milujem tento nový sortiment. s názvom zdravé alternatívy od spoločnosti @naturesbasket Áno, sú zdravšími alternatívami každodenného stravovania. Majú ovocné štiepky (vyrobené zo 100% skutočného ovocia, ako je mango, ananás atď. Aké je to skvelé ?!) a mnoho ďalších možností občerstvenia. Jowar vločky sú moje najobľúbenejšie? Ďakujem, @letschbang a Nature's basket za tieto. Teraz mám # zdravých alternatív pre svoje žmurkávanie na cestách. Mali by ste sa úplne pozrieť na @naturesbasket a jeho rozsah. Je to celkom úžasné a cenovo dostupné.
Fotka zverejnená používateľom Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) 27. septembra 2016 o 4:29 hod.
Urmi Kothari
Tento tréner energie a certifikovaná trénerka Nike opustili svoju úspešnú marketingovú kariéru, aby sa stala fitness inšpiráciou, ktorej je dnes. Jej fitness centrum, Kinetic Living, propaguje holistické fitness kombinujúce krížový a funkčný tréning, TRX, Calisthenics, Pilates, Kettlebells, Barefoot Training, Foam Rolling a ďalšie. Jej Instagram je plný nápadov na zdravé jedlo, tipy na čisté stravovanie, cvičebné postupy a ďalšie.
Keď sa veci zjednodušia, urobíme ich # silnejšími # výzvami. zdieľanie tohto #core #burner #supersetu vážených #lanov a maximálneho úsilia #tuck #jumps. Do 40/60 sekúnd váženej dosky s hmotnosťou # heavy (nie # max úsilie na ochranu chrbta) a okamžite vykonajte max. Prichádzajte v tichosti, držte sa a angažujte sa a SVETELTE SA NA SVETE FEET ???? Urobil som 80 libier dva dni späť a budúci týždeň to bude ťažšie. I2 skokové skoky by ma prinútili previniť o dva mesiace späť; teraz môžem urobiť 20. (U potom uvidím svoju popálenú tvár? ✌? ️) Skúste to a označte ma. Môžete tiež skúsiť #challenge svoj limit znova so mnou a @kineticliving budúcu nedeľu 23. dňa v #BOOTCAMP #BRUNCH na @tangerineartsstudio. 11-1: 30 pm. Zavolajte na tel. Č. 9594504666 alebo získajte viac podrobností na čísle 9867369960. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong # sila #endurance #burn #burpee #burn
Video, ktoré uverejnil Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) 14. októbra 2016 o 23:43 hod. PDT
Kto chce večernú desiatu? Ja! Ja! Ja! Keď sa ma ľudia pýtajú na moju stravu, poviem: Jedz svoje #greens a drž sa #prirodzených #proteínov! Neopierajte sa, samozrejme, o dobrý #darkchocolate ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Fotka, ktorú uverejnil Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) 5. októbra 2016 o 5:21 hod. PDT
