Podľa novej štúdie uverejnenej v The Lancet bolívijský Amazon môže byť domovom „najzdravších sŕd na svete“. U kmeňa Tsimane je riziko srdcových chorôb mimoriadne zriedkavé.
„Táto štúdia naznačuje, že koronárnej ateroskleróze by sa dalo predísť, keby ľudia prijali niektoré prvky životného štýlu Tsimane, napríklad udržiavanie veľmi nízkej hladiny LDL cholesterolu, krvného tlaku a krvného cukru, nefajčenia a fyzickej aktivity, “ uviedla spoluautor štúdie a kardiológ Gregory S. Thomas.
Tsimane sa vzdal moderného luxusu, aby žil život pevne založený na kmeňovej tradícii. Svoje dni trávia lovom a zhromažďovaním v okolí a okolo rieky Maniqui, čo predstavuje asi sedem hodín denne fyzickej aktivity. Na rozdiel od nedávneho šialenstva s nízkym obsahom sacharidov dostáva Tsimane 72 percent ich kalórií z uhľohydrátov vrátane ryže a sladkých zemiakov. Konzumujú oveľa menej tuku ako Američania a približne rovnaké množstvo bielkovín.
Foto: Pixabay
Vedci zistili, že táto fyzická aktivita a diétna kombinácia priniesli veľký úder pri znižovaní rizika Tsimane pre obezitu, vysokú hladinu cukru v krvi a vysoký krvný tlak. Tsimane má najnižšie známe riziko srdcových chorôb na svete, čo viedlo niektorých vedcov k presvedčeniu, že im môžeme napodobniť niektoré aspekty ich života, aby sme dosiahli zdravú životnosť.
„Nie je možné, aby ľudia v industrializovanom svete kopírovali spôsob života komunity Tsimane, ale určite existujú aspekty ich výživy a životného štýlu, ako napríklad nefajčenie a konzumácia stravy s nízkym obsahom tuku, ktorú môžeme lepšie začleniť do naše životy, ktoré pomáhajú znižovať riziko srdcových chorôb, “povedal profesor Sir Nilesh Samani, lekársky riaditeľ British Heart Foundation, The Telegraph.
