Celý deň som sa zaoberal nespavosťou a mimo nej. Normálne ma to zaťažuje v skorých ranných hodinách. Zobudím sa, keď budem potrebovať kúpeľňu a myšlienky, ktoré mi padnú do mysle ako zákazníci pri predaji v čierny piatok.
Počas týždňov, keď zasiahne nespavosť, sa snažím privolať impulz na cvičenie. Spolieham sa na spoločenské plány a spolieham sa na viac káv a sladké občerstvenie, aby som sa počas celého dňa udržal na vzostupe. Ak ste niekedy trpeli nespavosťou, som si istý, že ste v styku. Ak nedostanete dostatok zavretých očí, dostanete vás dole, čo ovplyvňuje rôzne aspekty vášho duševného a fyzického zdravia.
Vždy, keď som hľadal liek, ktorý nezahŕňa predpísané sedatíva, som počul o plavákoch Lift / Next Level Floats v Carroll Gardens v Brooklyne. Vždy som mal na pozore senzorické deprivačné nádrže. Uzatváranie sa v tmavom, vodnatom podku znie klaustrofobicky, ale toto konkrétne plavákové laboratórium je svetlé, pokojné a zvyčajne podobné kúpeľom. Lift ponúka dve možnosti pre floatery: mušľové škrupiny Evolution Pod a Ocean Float Room, čo je zrejme ideálne pre prvé časovače, ako som ja.
Recepčný ma ukazuje do môjho súkromného apartmánu - vlhkej miestnosti s uterákmi a háčikmi, aby som udržiaval veci mimo podlahu. Najskôr ma inštruujú, aby som sa osprchovala, šampónovala mi vlasy, ale kondicionovala sa až po skončení relácie. Na strane sú zátky do uší, ktoré by sa mali vložiť pred vstupom do mojej priľahlej miestnosti pre oceán - malá komora s veľkou vodou, do ktorej vkročíte priamo.
Ocean Float Room S privítaním Barkow Photo
Na konci dverí sú plaváky na krk a dve tlačidlá na ovládanie osvetlenia - žiara pod bazénom bazéna a strop LED hviezd, ktoré sa otáčajú cez spektrum odtieňov. Dostanem sa do vody, ktorá je nastavená presne na telesnú teplotu a obsahuje 1 000 libier soli Epsom (ktorá je považovaná za skvelú pre všetky druhy ochorení), čo mi umožňuje plávať bez námahy. Tak bez námahy, že po ľahnutí a usadení nemôžem povedať, kde končí moja pokožka a tekutina začína.
Natiahnem ruku a vypnem obe sady svetiel. Miestnosť ide tak, že nevidí vašu ruku v prednej časti vašej tváre, ktorá sa cíti trochu alarmujúco, takže som ju tak zriedka zažila. Zhlboka som sa nadýchol a povedal som, aby som sa uvoľnil. Koniec koncov, prišiel som sem kvôli zmyslovým deprivačným zážitkom, o ktorých počujem, že sa odohráva skutočná mágia.
Výhody plávania (známe aj ako REST alebo obmedzená environmentálna stimulačná terapia) sú početné a pôsobivé. Jedna štúdia z roku 2012 dospela k záveru, že „stres, depresia, úzkosť a bolesť sa výrazne znížili, zatiaľ čo optimizmus a kvalita spánku sa výrazne zvýšili.“ Bola tiež korelácia medzi „všímavosťou v každodennom živote a stupňom zmenených stavov vedomia počas relaxácie vo flotačnej nádrži“. Inými slovami, meditatívny stav vyvolaný zastavením senzorického bombardovania má hlavné kognitívne výhody.
Z tohto dôvodu je Joe Rogan hlasným majstrom flotačnej terapie. Komik / vysielateľ má vo svojom domovskom meste v Los Angeles flotačný tank na mieru a nazýva ho „najdôležitejším nástrojom, aký som kedy zažil pri rozvíjaní mysle.
Každý by mal urobiť tank. Dozviete sa viac o sebe [jeho používaní] ako iným spôsobom. “
Malo by sa poznamenať, že Rogan rád fúkal s psychoaktívnymi drogami počas svojich plavákov, najmä marihuany, ale zdôrazňuje tiež, že „v nádrži môžete mať prirodzene veľmi introspektívne psychedelické zážitky. Každý by to mal robiť! “ Najprv som navštevoval svoju nespavosť, ale nemôžem povedať, že myšlienka prístupu k hlbším vrstvám vedomia v beztiažovom snovom štáte neznie tiež zaujímavo.
Chvíľu mi trvá, kým som sa uvoľnil a dôveroval vztlaku vody, ale keď to raz urobím, začnem vkĺznuť do snov. Niekedy sa vraciam späť k bdelosti s myšlienkou „kde som do pekla?“ predtým, ako si prekvapivo pamätám, že som vo flotačnej nádrži, v súkromnom apartmáne, v kúpeľoch, v Carroll Gardens, v Brooklyne, v New Yorku, v Amerike, na planéte Zem, obchádzal sa v nekonečnom vesmíre.
V mojom polopriehľadnom stave si predstavujem, ako sa vznášam vesmírom, kde nie je čas ani zmysel hore alebo dole, alebo doľava a doprava. V skutočnosti už nemá zmysel pre moje fyzické telo. Som úplne beztiažový. Žiadne bolesti. Žiadne bolesti. Nie je zrejmé žiadne svrbenie alebo uzol alebo pocit tlaku na moju pokožku. Rogan to opisuje ako druh miznutia.
V okamihu zmizneš a je to úplne, nečakane slávne.
Zdvíhacia recepcia s privolením Barkow Photo
Neviem, koľko času uplynulo. Môže to byť 15 minút, môžu to byť hodiny, ale potom sa hudba začne hrať pod vodou jemne, čo signalizuje koniec mojej 60-minútovej relácie. Ja sám opustím Ocean Float Room a švihnem sprchu a strčím hlavu pod kaskádu.
Ja som Bambi (oh ahoj, nohy, starí priatelia).
Lift má oslnivú dekompresnú oblasť s bylinnými čajmi, knihami o konferenčných stolíkoch a sadou kaleidoskopov. To je miesto, kde som vďačne pristáť po použití „základnej miestnosti“ na pleťové vody a osušenie vlasov. Je to vítaný nárazník pred bežným životom a so všetkými jeho rozptýleniami.
Joe Rogan prirovná flotačný zážitok k cibule. Prvá návšteva odlupuje iba hornú vrstvu, ale čím viac plávate, tým hlbšie idete a čím väčšie sú odhalenia.
To všetko znamená, myslím, že by som mohol byť teraz závislý.
