Už viac ako pol storočia je fráza „pura vida“ synonymom Kostariky. Zatiaľ čo život pred spoločnou frázou bol stále čistý a jednoduchý, pura vida sa uchytil ako požiar a je stelesnením obyvateľov Kostariky a spôsobu života. Je to však filozofia, ktorá sa dá začleniť do života niekoho, a v Kostarike sa predpokladá, že ak viac ľudí bude žiť pura vida, potom by bol svet lepším miestom.
Pura vida (výrazný POO-rah VEE-dah) sa tiež používa ako pozdrav, rozlúčka a spôsob vyjadrenia vďačnosti alebo spokojnosti. V podstate to môže znamenať „všetko dobré“, „toto je život“, „ber to ľahko“, „ahoj“ a „zbohom“. Život „la pura vida“ je pomerne jednoduchý!
Pura vida © Marc Veraart / Flickr
Strávte čas so svojou rodinou
Rodina je v Kostarike veľmi dôležitá. Veľké rodinné skupiny, medzi ktoré patria aj priatelia považovaní za rodiny, sa často zhromažďujú na grilovanie, oslavách, sviatkoch a stretávajú sa, ktorí nepotrebujú dôvod. Láska, podpora a zmysel pre spolupatričnosť a komunita, ktoré pochádzajú z úzko prepojenej skupiny viacgeneračných ľudí, je niečo, čo súvisí s tým, prečo je Kostarika považovaná za najšťastnejšie miesto na Zemi a prečo je časť Kostariky modrá. zone. Prijmite dôležitých ľudí vo svojom živote a urobte si čas na spolu.
Buď priateľský
Costa Ricans sú niektorí z najprijateľnejších ľudí. Povedať niekoho, kto kráča vami, mávať a usmievať sa na cudzinca pri jazde alebo jazde na bicykli, ponúkať pomoc niekomu v núdzi alebo sa pýtať, ako sa deje niekto deň, nevyžaduje takmer žiadne následné úsilie. Najmenšie a najjednoduchšie interakcie môžu produkovať najsladšie teplo v našich srdciach av srdciach ostatných. Často prechádzate našimi rušnými dňami, keď sú naše hlavy pochované v našich zariadeniach a naša myseľ päť krokov dopredu. Neuznávame sa a pokračujeme v našich každodenných rutinách bez toho, aby sme si boli vedomí toho, že sme si navzájom uzavretí. Začnime sa navzájom pozdravovať. Začnime sa navzájom spájať v reálnom živote.
Zdravím pizota © Vlad Podvorny / Flickr
Dozviete sa, že menej je viac
Okrem veľkých miest, ako je San Jose, žije zvyšok obyvateľov Kostariky a bývalých patov v malých mestách rozmiestnených pozdĺž pobrežia, údolia a lesov. Život v malom meste sa točí okolo toho, že má najväčšiu televíziu, najdrahšie a najnovšie modelové vozidlo, značkový šatník hodný celebrít a zbierku vecí, ktoré práve sedí v dome ako trofej nášho úspechu. Pura vida je o jednoduchosti. Skutočne nás to robí šťastným? Pracujeme na tom, aby sme si veci dovolili, a pretože máme a chceme toľko vecí, musíme pracovať oveľa tvrdšie. Nakoniec žijeme opakom pura vida. To, čo vlastníme, nás nedefinuje; život nie je materiálny.
Nechajte slnko bozkávať vašu pokožku
Báli sme sa veriť, že slnečné lúče sú škodlivé a vedú iba k rakovine kože a predčasným príznakom starnutia. Mierne vystavenie slnku je však spojené so silnejším imunitným systémom, adekvátnou absorpciou vitamínu D, nižším krvným tlakom, zníženým cholesterolom, zlepšenou kvalitou spánku a dokonca aj šťastím. Sezónna afektívna porucha (SAD) neovplyvňuje iba ľudí žijúcich uprostred chladných a tmavých zím; ovplyvňuje to aj ľudí, ktorí pracujú dlhé hodiny v interiéri. V Kostarike je ľahké tráviť čas na slnku! Aj malé slnečné bozkávanie každý deň vás môže urobiť zdravším a šťastnejším, ako tí, ktorí žijú v Kostarike.
Svieti na © Jaan / Flickr
Byť aktívny
Kostariky sú vo všeobecnosti veľmi aktívne, či už ide o rekreáciu alebo prácu. Medzi poľnohospodárstvom, usadlosťou, stavbou, rybolovom, chôdzou, jazdou na bicykli a surfovaním, medzi mnohými inými činnosťami zameranými na pohyb tela, sú Costa Ricans a bývalí patovia žijúci sen Pura vida vždy na cestách. Veľmi vysoké percento Američanov a Európanov nie je dostatočne aktívnych. Práve tento sedavý spôsob života prispieva k obezite, depresii a dlhému zoznamu zdravotných chorôb. Keď sme aktívni, uvoľňujú sa endorfíny (dobrý pocit z hormónov) a šťastní ľudia majú tendenciu žiť šťastný život. Také jednoduché!
Len sa hýbte © Jenn Parker
Oceňujte krásu svojho okolia
Kostarika je jedným z najkrajších miest na svete. Má tiež pôsobivú biologickú a ekologickú rozmanitosť. Tráviť čas v prírode as prírodou je pre tvoju dušu dobré. Všetci sme spojení s Matkou Zemou (Pachamama). Môže byť ľahké zabudnúť, aký mimoriadny a úžasný je prírodný svet, keď veľa z nás žije v prevažne konkrétnom prostredí. V Kostarike je to jednoduché pripomenúť si to každý deň. Niekedy stačí len trochu vyzerať a vynaložiť trochu úsilia na nájdenie svojho priestoru v prírode. Možno si užite obed v parku, naplánujte si výlet na výlet alebo na bicykli na deň voľna, alebo v nedeľu (alebo ktorýkoľvek deň) jednoducho choďte skákať do slaného mora. Príroda je skvelou pripomienkou toho, aký krásny je život. To je pura vida.
Každý odtieň zelenej © Jenn Parker
Ste to, čo jete
Základná strava Kostarika pozostáva z ryže, fazule, banánovníkov, yucky, zeleniny, rýb, mäsa (kuracie, bravčové a hovädzie) a ovocia. Väčšina toho, čo sa podáva na raňajky, obedy a večere, je domáca a pochádza z miestnych zdrojov. Dieta bohatá na bielkoviny, zeleninu, ovocie a fazuľu sa zvyčajne pripravuje čerstvá pri každom jedle. Keď naše telo zásobujeme správnym typom potravy (nie príliš rýchlo spracovaným rýchlym občerstvením), je ľahšie zostať zdravým, aktívnym a produktívnym.
Jedzte čerstvé a miestne pestované © Hafiz Issadeen / Flickr
